Apakah Anda ingin kulit yg lebih baik? tenaga kekal? Lemak perut berkurang? Kurangi asupan gula Anda serta lihat bagaimana tubuh dan pikiran Anda menuai kegunaannya. Inilah seluruh motivasi yang Anda butuhkan buat putus dengan hal-hal anggun.
Ketika ini, dan selama 36 hari ke depan ialah Prapaskah. Jadi, Bila seperti jutaan orang lainnya, Anda mencoba berhenti mengonsumsi kuliner manis, atau hanya ingin mengurangi buat meningkatkan kesehatan serta kebiasaan gaya hidup secara keseluruhan, maka Anda berada di kawasan yg tepat.
Kami mempunyai beberapa kabar, motivasi, dan tips hanya buat Anda. Kami pada sini buat membantu Anda memulai perubahan.
Inilah beberapa warta cepat yang nyata sebelum membahas hal-hal yg baik. Makan terlalu banyak gula dikaitkan menggunakan penambahan berat badan, kerusakan gigi, dan aneka macam penyakit seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Tapi berapa banyak yang terlalu banyak? Nah, berdasarkan American Heart Association (AHA), jumlah maksimum gula tambahan yg harus Anda konsumsi sehari artinya 25g/6 sendok teh buat wanita, dan 37,5g/9 sendok teh buat pria, namun banyak orang Inggris yg mengonsumsi lebih poly. warta baiknya artinya sedikit rasa manis tidak apa-apa – fokus pada sedikit.
Bersiaplah buat Merasa Lebih Berenergi dan fokus
Gula yang dibubuhi adalah karbohidrat sederhana, merupakan mereka cepat dicerna serta masuk eksklusif ke sirkulasi darah, mengakibatkan kadar gula darah kita melonjak.
Ini memberi kita ledakan energi yg menyenangkan, diikuti dengan penurunan drastis, menghasilkan kita merasa lelah, simpel tersinggung, dan mendambakan lebih banyak gula.
Ini merupakan lingkaran setan. menggunakan mengurangi gula tambahan pada makanan Anda, gula darah Anda akan seimbang, memberi Anda taraf energi yg lebih berkelanjutan sepanjang hari sebagai akibatnya Anda merasa lebih waspada serta penekanan.
Dapatkan Kulit Terlihat Lebih belia
Manfaat luar biasa lainnya dari makan lebih sedikit gula? Kulit yang lebih baik! Lebih poly gula berarti kadar gula darah lebih tinggi dan penelitian memberikan bahwa kadar gula darah tinggi membuat efek domino molekuler yang diklaim Glycation.
Itu pada dasarnya hanya kata glamor buat proses yg dapat menghambat perbaikan kolagen kulit Anda, protein yang membuatnya tampak montok serta kencang. oleh karena itu, bisa mengakibatkan kulit kusam menggunakan kerutan dini serta berkurangnya elastisitas.
Untungnya, mengurangi asupan gula dapat membantu Sbobet Casino mengurangi tanda-tanda penuaan yg terlihat. Tahukah Anda apa yg mereka katakan – satu mnt pada bibir adalah seumur hidup di pinggul? (atau wajah dalam hal ini).
Ucapkan selamat tinggal di lemak perut
Mencapai poly suguhan cantik setiap hari dapat menambah berat badan, dan terlebih lagi di area perut. Selama jangka waktu yg lama (serta poly tambahan gula), jenis sel lemak yang berisiko dapat menumpuk di area perut, yg dikenal menjadi lemak visceral, yg bisa menyebabkan kondisi seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Jadi, mengonsumsi lebih sedikit kuliner manis dan minuman bergula tinggi akan mengurangi lemak perut dan syarat berisiko yang menyertainya. Situasi menang menang.